Filé po italsku

Suroviny

rybí filé, mrkev, petržel, celer, cibule, rajská jablíčka, kečup, zeleninový vývar, hladká mouka, fazole v tomatě, olivový olej, nové koření, celý černý pepř, bobkový list, sůl

Postup

Rybí filé omyjeme, osušíme a rozdělíme na jednotlivé porce, které osolíme a obalíme v mouce. Na rozpáleném oleji osmahneme a dáme stranou. Do zbylého oleje pak přidáme očištěnou a na drobné kostičky nakrájenou mrkev, petržel a celer. Osmahneme dozlatova a zaprášíme moukou. Přidáme nové koření, pepř, bobkový list, kečup a na kostičky pokrájená rajská jablíčka. Podlijeme vývarem a asi 20 minut dusíme na mírném plameni pod pokličkou. Omáčku scedíme, přidáme opečené filé a fazole v tomatě. Společně asi deset minut dusíme.

Autor

Jindřiška

Zpět na předchozí stránku

Náš tip

PLASTOVÉ VYVÝŠENÉ ZÁHONY Z „TRAPLASTU“

Hlavní výhodou vyvýšených záhonů je právě jejich výška. Při sázení, okopávání, trhání plevele nebo sklizni se nemusíte ohýbat, dřepět nebo dokonce klečet, protože rostliny máte přímo pod rukama. Vyvýšený záhon v několika provedeních.

Výrobník rostlinného mléka JATA

Jata MILKER set 2v1 - výrobník rostlinného mléka + tyčový mixér 400W. Za pouhé 2 minuty můžete mít rostlinné mléko připravené ke konzumaci. MILKER vám umožňuje vyrábět všechna rostlinná mléka s jakýmkoliv typem semen, ořechů nebo obilovin.

Sprchové dveře do niky sleva až 10 %

Akce! Kvalitní sprchové dveře do niky za rozumnou cenu? Podívejte se na naši širokou nabídku sprchových dveří. Sprchové dveře i pro atypické stavební otvory od rozměru 65 cm - 153 cm. Rádi poradíme na tel.: 546 422 111

Nábytek na balkon Adriana 1+2

Elegantní set dvou křesel a stolku skvěle doplní čtecí koutek v obýváku nebo posezení s kávou na terase. Jednotný design usnadní práci při plánování interiéru a kombinace černé barvy se světlým ratanem vytváří moderní vzhled, který vypadá skvěle jednoduše všude.

Robotická sekačka od Garlandu

Robotická aku sekačka Riwall RRM 500 APP seká na jedno nabití až 130 min., poradí si i se stoupáním do 15° a snadno se ovládá aplikací, kde můžete nastavit až 4 zóny sekání.